All posts tagged: 香氛生活日誌

DIY 精油體香膏

自己長期使用體香膏已經很長一段時間,很多人都說體香膏或是制汗劑最好不要使用,因為有可能造成身體的一些傷害,例如 :

低醣生酮飲食紀錄

Image by Lily Banse 雖說我自己盡量控制澱粉的攝取,但是麵條與麵包是我的愛,很難割捨。為了身材可以顯得更勻稱,下定決心要開始進行低醣生酮飲食,讓自己腰部的脂肪可以順利消除。 戒掉:油炸食物,洋芋片,台灣的小吃 少吃:豆類製品 (豆乾,炸豆皮 ),牛奶 目標比例 脂肪 :碳水化合物:蛋白質 = 70% : 10% : 20% 下圖為 …

茶樹精油 Tea Tree-整合

茶樹精油來自澳洲生長的樹木,中文學名:互葉白千層,拉丁學名:Melaleuca alternifolia  桃金娘科(Myrtaceae)白千層屬(MelaleucaL.),澳洲人會將樹葉泡茶喝,才會有茶樹的名稱,與台灣茶葉的茶樹是不同的。據說澳洲原住民會利用茶樹的葉子來治療傷口,傷口很快會痊癒,具有殺菌效果與活化免疫系統的效果。 茶樹抗病毒,具有 …

檸檬精油 Lemon-智慧

檸檬是柑橘類的代表,對於檸檬的使用,大家最常將檸檬與海鮮一起搭配,檸檬的清香味能夠除去海鮮的腥味,也能提升海鮮的甜美。在古代,則常被當作蚊蟲咬傷的抗菌消毒劑。 檸檬精油可以增強白血球、活絡身體免疫系統,還有良好的殺菌效果。如果有輕微的貧血,也可以運用檸檬精油,因為它可以恢復紅血球的活力。使用檸檬精油薰香,不但可以使家中充滿清新的氣味,除去惱人的氣味 …

冬日必備精油指緣油

秋冬常洗手容易造成手部乾燥,尤其是指甲附近的皮膚,若是脫皮真的是非常惱人的問題,雙手就會瞬間衰老好多歲,女孩們,請小心不要讓粗糙的雙手把你的年齡給往上拉了。 秋冬包包必備的就是指緣油了。指緣油在各大通路都很容易能買到,若是家中有精油的女孩們,也能利用精油DIY指緣油。 使用精油來DIY 除了成分為天然的之外,也能利用精油的療效來強化肌膚的保護力。 …

羅馬洋甘菊精油Chamomile Roman-天真

Image by Rodion Kutsaev 洋甘菊精油有兩種,一種是德國洋甘菊,另一種是羅馬洋甘菊。從精油外觀來看,德國洋甘菊帶有淡藍的色彩,而羅馬洋甘菊則是透明的。 羅馬洋甘菊的外觀就如同太陽般讓人感到愉悅、開心,加上洋甘菊的花茶具有舒緩的功效,使用該精油可以讓人感到放鬆、溫暖被療癒的感覺。當情緒低落時,使用含有羅馬洋甘菊的精油,可以帶來心情 …

自製義大利沙拉醬

最近弟弟因為住加護病房,每日來回醫院兩次探訪,時間被切割的零碎,僅能以短短的時間快速料理。而因為想要開始做香草香料料理,在此先做最容易上手的自製義大利沙拉醬,這道醬汁非常容易製作,使用一個有蓋的空瓶(或是梅森罐 ) 倒入材料後,搖一搖就能放在冰箱保存一週,製作好的醬汁因不添加防腐劑,要趁新鮮食用完畢喔 ! 醬汁材料: 自製冷壓初榨迷迭香橄欖油 (冷 …