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「口罩依存症」的妹妹

Image by Flavio Gasperini 最近在工作場合中接觸到一位年輕的妹妹,無時無刻戴著口罩,一開始我以為她感冒,後來才知道她並不是感冒,而是認為戴口罩能夠遮她的雙下巴,而且比較有安全感。 其實,當下我的直覺是,她應該是對於自己沒有自信,因此需要藉由口罩遮住她的臉,讓人無法看到她臉的全貌,而能讓她感覺比較自在。後來我自己上網查,果然有很多人有這樣的情況。 「口罩依存症」這特殊的名詞,用來形容這些需要口罩帶來安全感的族群,其實人與人之間的溝通除了言語之外,表情和動作都很重要,少了臉部的表情,別人很可能會誤解你想表達的意思。 日本心理學專家藤掛明指出:以往人與人溝通,是透過微笑、生氣等表情情緒來表達自己,但戴上口罩後,所有的表情都藏在口罩後,對自己的態度有所保留,這可能也是現代人恐怖的悲歌,原因可能是因為現在網路、通訊軟體過度發達,直接交流減少,等到需要出門時,就直接戴著口罩偽裝保護自己,這可以說是現代交流文化的警訊。      

妳的男人在想什麼?妳真的確定妳已準備好進入婚姻了嗎?

Image by Nathan Dumlao 談到男人來自金星,女人來自火星,就能知道男女的想法大不同,連習慣的溝通方式也是不同的。 在一段感情裡,尤其以已踏入婚姻的愛侶而言,若在婚前沒有好好了解雙方的個性、想法、用錢態度、以及未來孩子教養問題、甚至退休後的計畫等,婚後的磨合期可真是一大考驗啊 ! 大家都知道,結婚不是兩個人的事情,而是兩個家庭的結合,複雜程度絕對超過熱戀期的兩個個體。熱戀期的兩人,沈溺於相處的愉悅甜美時光,關於現實面的問題,常常忽略不去看,以至於婚前的優點在婚後卻成為缺點了。 我在談戀愛時,會有一種現象,理性與感性互相角逐,可能也因為年紀越大,理性面大於感性面,對於另一半有比較確切的想法。在戀愛過程中,始終是蠻理性的,因此很多人在戀愛時不敢觸碰的話題,我跟我未婚夫在交往時就會討論到,但是,你也知道,某些話題是真的蠻現實的,會讓溝通過程充滿刺激與張力。 以下我們來看看幾個男人心中真實的想法: 一. 請妳一定要尊重我的決定 男人寧可感到不被愛,也不要感受到不被尊重。男性在被不被尊重的這個點是非常敏感的,既使妳每天說愛他,但是妳卻常常在小事上充滿掌控慾,也是會讓他覺得妳不尊重他的判斷或是決定。 常常聽到的例子就是女性喜歡在男性開車時,給予善意的指示或是建議,但是聽在男性耳朵是很刺耳的。男性在駕駛座上時,代表他是一位領導統御者,他擁有優越的駕駛技術以及判斷力,不需要女性的指揮,若迷路了,男性也寧願根據自己天生的方向感來解決問題,找出正確的路,也不希望聽到副駕駛座上的女性大聲嚷嚷要問路或是給予指示,除非男性有開口尋求協助。 某天, Eric 在尋找車位時,他的女友 Amy 在一旁大聲嚷嚷另一邊有車位,指使 Eric急急趨車前往那個即將空出的位子,後來等他們開去那個空位時,被另一部車給插隊占走了,於是 Amy用氣急敗壞的聲調指謫他動作太慢,所以失去一個車位。Eric 在這個當下,心情非常的惡劣,因為他非常不喜歡 Amy 常常用指使的態度要他做一些事情,讓他覺得很不被尊重,後來他們也分手了。 女性天生喜歡扮演提醒的角色,但是過多的提醒,讓男人覺得他們像笨蛋一樣不被尊重。而男性對於不被尊重的反應是憤怒,因為妳踩到線了。 成功的男人背後,總有一位偉大的女人 請妳這樣做: ( 簡而言之,就是相信妳的另一半 ) 1.尊重他的判斷 雖然現在講求男女平等,而且女人的工作實力也不比男人差,但是男人天生極度需要他的女人尊重他的判斷,因為男人在下任何一種決定前,在腦中已經進行過沙盤推演了。女人當然可以有不同的意見,在溝通過程中提出看法,最後再讓男人來做出決定。 例如:購買電視時,品牌與型號的挑選  ; 財務規劃時 ; 家庭旅遊的計畫 ; 雙親的照料 2.尊重他的能力 質疑你的男人,只會在你們的中間築起一道不信任的牆。畢竟妳是他的妻子而不是媽媽,若他是一位無能解決事情的人,妳敢嫁給他嗎? 例如:迷路找路時,相信他能找到前往目的地的路 ;  一件事情不需要重複提醒太多次,他們處理事情有優先順序,很可惜男人的優先順序與妻子大多不太相同 3.尊重他所完成的 有時男人需要的不是女人時常掛在嘴上的「我愛你」三個字。他們需要的是被稱讚,因為當妳稱讚他,表示妳注意到他在一些事物上努力的成果。 例如:他協助處理重要的派對規劃 ; 他放棄坐在沙發看電視,而是幫忙洗衣與摺衣服 4.溝通時的尊重 很多男人對於不被尊重這件事情的敏感程度真的是大於女人所想像,女人常常在溝通時誤觸地雷,造成男人生氣與憤怒,而女人常常不知道到底發生什麼事情。 溝通時會觸及彼此的地雷是很多人都會遇到的問題,而是什麼樣的事情會變成地雷,其實都可追溯至原生家庭的互動關係。男人在溝通過程中,只要感受到不被尊重,甚至言語中帶有暗示他們能力不足,或是他們不夠好的字眼,就會造成他們心中不舒服,而女人可能根本就沒有這樣的意思。 例如:Rita 與 Jim 交往一段時間,有天 Rita 說到知名米其林餐廳如何如何,他很多朋友已經吃過,有機會她也想去吃吃看, Jim 則回應該餐廳只是名氣大,有點名過其實,不需要花這麼多錢去吃。Rita 聽到後,認為 Jim 似乎不是一位浪漫的人,Jim 聽了很不舒服而頗有微詞。 Jim 心裏想法:她是認為我是一個很小氣的人嗎?我只是花錢比較謹慎,不是那種一窩蜂跟著大家去某一間很夯的餐廳吃飯的人。 Rita 心裏想法:那間米其林餐廳是有名的約會餐廳,很多情侶都會去那邊吃飯啊 ! 有必要反應這麼大嗎?拜託,我自己也會賺錢,我也可以跟朋友去吃啊 !只是我跟別人去吃,你是不是又會在心裏不高興? 誰說女人心海底針?男人心也是敏感到不行呢!女人什麼時候被黑了都不曉得。 5.公開的尊重 男人希望他的妻子在公開場合要支持他們,只因為男人在愛的女人面前是完全卸下防備的,他當然希望他愛的女人是他最強而有力的支持者。男人在外面就是戰備狀態,身邊的每一個男人都是競爭者,在其他競爭者面前若連自己的妻子都唱反調,豈不是讓他在其他男人面前沒有面子,讓其他人認為他是魯蛇。不是鼓勵大家成為綠茶婊,但是男人還真的愛綠茶婊,因為她們讓男人有面子,懂了吧! 有事情,回家再好好溝通。 禁忌:女人不要在其他人面前抱怨妳的丈夫 多做:在其他人面前多多讚美妳的丈夫 Image by Crew 二. 養家是男人的責任 現代的社會狀態,雙薪家庭是很正常的一件事,雖然還是有少部分的男性願意獨自承擔家庭的經濟重擔,讓妻子成為全職媽媽照顧小孩,但是大部分的夫妻還是屬於雙方皆有工作,讓家庭的收入更豐厚一些,能夠負擔起生活與孩子的教養費用。雖然說,妻子也在賺錢將錢用在家庭的開銷上,但是男人的心中還是認為養家是他的責任,他擔心的不只是現階段的花費,還擔心未來退休後所需用的金錢,既使妻子賺的錢比男人多,正常的男人心裡還是會不安,無法完全卸下經濟的重擔。 男人在外為家庭打拼,努力工作完全是出於愛。因為這樣的行動就是男人表達愛的方式。但是,為了賺錢出差應酬加班,回到家卻面臨妻子無法理解工作的壓力,孩子只把爸爸當作 ATM,讓男人情何以堪。 面臨全球的經濟景氣震盪,男人在工作上可說是戰戰兢兢,深怕哪一天無預警被裁員,或者面臨中年失業後,得面臨家庭的經濟重擔,房貸,孩子教育經費等。種種壓力在男人身上就像一個又一個的包袱。 家庭是男人的避風港,唯有妻子與孩子能真誠的感激丈夫所做的一切努力,才是男人最大的鼓勵。 相對的,在經濟這一方面,由於男人心中有養家的責任,當妻子與孩子有想要的物質慾清單,他都會想辦法去達成這些願望。也就是說,當妻子的要求越多,或者妻子時常購物消費,無形中都會增加男人的壓力,這表示他要去賺更多的錢,更長的工時,更少的家庭時間。 禁忌:妻子少去跟其他人做比較,比較會帶入更多的物質慾望 多做:聰明理財,孩子的教育資金,未來的退休基金,朝向財務自由 Image by Ruthson Zimmerman   三. 性福很重要 之前聽過一個朋友的狀況,她很不喜歡跟她丈夫做愛,因為與公婆同住,覺得非常不自在,因此幾乎過著無性的生活,當她丈夫想要時,她就拒絕,男人只好出去外面跑步跑很久,累了才回家。我當時聽到,真的覺得她丈夫好可憐,明明一位很正的老婆睡在旁邊,卻不能做。當男人被拒絕時,其實會感到嚴重的被拒絕感。 美國一項調查請來283名介於18至25歲的大學學生,測驗他們一天想到美食、睡眠、性愛的次數,男性平均一天34次想到性愛,雖然調查的是年輕人,但是超過 25 歲以上的男人,每天想到的做愛次數還是挺多的,尤其是他們的腦中會不自覺的飄出曾經看過的性感美女的圖像。 婚後的性生活是非常重要的,妻子要滿足丈夫的性需求,否則男人只會去其他地方找喔 !  性福美滿的性生活,有下列好處: 1.讓丈夫滿足的性生活,能讓他覺得被愛與被渴望 做愛是直達男人內心最深處的撫慰。而且希望妻子不是把性愛當作例行公事,而是妻子能夠主動的渴望,並且享受在性愛中。 2.滿足的性帶給他自信 當看到一個男人垂頭喪氣,男人通常會開玩笑,他一定前晚求歡被妻子拒絕。良好的性愛,也能讓男人放鬆工作上的壓力。 男人心中的三婦,女人出門要像貴婦,在家要像家庭主婦,在床上要像蕩婦。 Image by Vidar Nordli-Mathisen   四. 我很希望妳能好好保持妳的身材 前一陣子聽到一個朋友與他的妻子離婚,離婚其中有一個原因是他的妻子結婚後就不斷的變胖到讓他失去性趣,不想碰他的妻子。在一次的爭吵中,丈夫告訴他妻子不想跟她做愛的原因就是她變的很胖,讓這位妻子非常的傷心,認為他是人身攻擊 ; 但是丈夫說長期隱忍不說就是因為怕傷害她的心,沒想到結婚5年,還是把心底話說出來了。 到底身材會不會影響男人的性趣呢?我想不要胖的太誇張應該都還能接受。但是男人總是希望他的妻子能夠為了健康而保持良好的體態,而且當女人為了身材而努力,男人也會覺得很開心,因為妳也照顧到他的感受。 總而言之,哪位男人願意帶著一位身材鬆垮的黃臉婆上街呢?看看賈靜雯與隋棠生了孩子後的身材還是保持很好,他們的丈夫肯定很開心的。 Image by Rawpixel 五. 妳不知道我是真的很愛妳 很會花言巧語的渣男就不用說了,一般的男人不擅言語的表達,而很多女人需要聽到男人說愛她,但是男性多會以行動表達愛意。在愛的語言上有落差時,雙方常常感受不到愛意,而實際上,美國調查顯示,已婚男人很想告訴他們的妻子,他們真的非常的愛她們。 Image by Joanna Nix  

時間無法療傷,唯有饒恕能幫助你釋放過去的痛苦成為更好的人

Image by Kelly Sikkema 很多人都說,時間能夠沖淡一切,然而,時間真的能沖淡你曾經受到的傷害嗎? 人的自我防衛機制中,會將受傷的情緒埋藏在腦內邊緣系統(Limbic system)的杏仁核中,心靈的傷會留下痕跡。我們時常以為這些創傷已不復存在,實則在遭遇類似的受創情況時,受創的記憶會即時反應出來成為保護的機制,你當下的反應可能是情緒高漲成為暴走哥/妹、憤怒或是羞愧、恐懼想逃走,而且不想面對。而你也會對於類似的情境一再出現相同的反應,你並不想暴怒或是情緒失控,但是,你就是無法控制。 不要等待時間來醫治你過去承受的傷害,因為時間無法療傷 其實,這些失控的情緒源自於過去所受的創傷中,還沒有真的被醫治。若你真的想要擺脫情緒失控的綑綁,可以抽絲撥繭哪一些事情會引起你莫名的憤怒、失控,或是恐懼與自卑感,透過尋找自我的過程中,可以發現讓你情緒失控的原因。 接下來要做的,就是饒恕那曾經傷害你的人。饒恕一個人不是依照心情來決定,而是一個決定。惟有下定決心願意原諒與饒恕,療癒的過程才能開始展開。 饒恕是一個心靈的決定,意味你不再怨恨那個人,取消他對你造成的影響。你不需要跟那位傷害你的人面對面說要原諒他,你可以找一個安靜的地方,也許是你的房間或是讓你安心的角落,開口說出你願意饒恕這個人做過傷害你的行為,你願意放下,讓一切過去,你的心靈會得到一種解脫的自由感。 饒恕人之後,不代表你必須刻意跟傷害你的人示好或是刻意安排更多相處的時間,若你無法跟傷害你的人共處,就不需要見面。 當你受傷的心靈願意放下,傷口才會被醫治,心才能得到真自由 Jason 從小常被酒醉的父親家暴,身心靈的創傷令他產生自卑與悖逆的性格,長大成人之後,在工作上只要遇到強勢上司的指責,心中就會產生莫名的怒氣,甚至好幾次都因為與上司衝突而丟了工作。這樣的狀況一再的發生,讓 Jason 心裡感到非常的疲憊,一來對於經濟斷炊很痛苦,再者就是自卑感深深的綑綁他,讓他喘不過氣。 當他發現這種惡性循環來自小時候受的創傷沒有被好好醫治所帶來的後果,他有兩種選擇:一是選擇饒恕家暴的父親 ; 另一種是不願意饒恕,因為他覺得這位家暴的父親不配他的饒恕。 當 Jason 願意選擇饒恕他的父親,他受傷的心靈會被醫治,心靈得到真的自由,未來再遇到類似受創的情境,他會有不同的應對方式。 若 Jason 不願意饒恕他父親家暴的行為,他未來再遇到類似的狀況,怒氣一樣會轄制他,讓他情緒失控,讓他的人生一直處於鬼打牆狀態。 馬太福音 6:12 免我們的債、如同我們免了人的債 以弗所書2:4  然而 神滿有憐憫,因著祂愛我們的大愛 不饒恕,會讓我們的心裏產生苦毒、抱怨。我們越常回味別人如何得罪我們,苦毒與怨氣就會更多的深入我們的內心,進而帶來更多負面的影響。 創傷來源: 從原生家庭來的創傷:祖父母、父母或是兄弟姐妹的言行(批評、怒罵、比較、吵架)與肢體動作(暴力、冷漠、忽視、拋棄)造成的傷害 從他人的言語造成的創傷:批評性言論、惡意攻擊、嘲笑、爭競比較、恐嚇與毀謗 從他人的行為造成的創傷:霸凌、偷竊、詐欺、欺騙、拋棄、背叛、強迫性交、意外事件 一位曾經研讀心理輔導的牧師說﹕「一個青年的行為,有三分之一是來自遺傳基因,三分之一是受教養與環境的影響,另外三分之一則是出於個人的決定。」 很多事件的發生,我們無法控制,沒有人願意成為事件下的犧牲者,但是我們能選擇是否放下,並且饒恕那些曾經傷害你的人,讓我們的人生不被失控的情緒所操控。 Image by Ye Fung Tchen

Family Time 幸福加溫器

Image by John-Mark Smith 在現今 i 世代使用多螢的習慣之下,對於「可以與人接觸」或「可以交朋友」的工作場合創歷史新低,社交能力也是過去幾個世代最低的。 當一個孩子在童年就開始使用手機 APP 進到社群媒體的主流時,心理層面受社群媒體影響的狀態就會一直延續到成年時期。換句話說,若在青少年發展社交技巧的階段時,僅使用線上交友互動,就會使他們缺乏實際與人面對面的溝通技巧。另一方面,當社交媒體只呈現過度美化的照片時,亦會造成部分兒童呈現憂鬱狀態,這種憂鬱的狀態會持續影響到他們長大成人的心理狀態。 在多螢世代的浪潮之下,父母擔任教養的責任重大,許多規範都應該由父母來建立,而非將教養的責任推卸給學校老師。 如何促進和諧的親子溝通關係? 一 . 建立家規: 1.設立手機使用的年紀 ( 是否開放網路 ) : 太多孩子在小學就開始使用手機,一天可能花超過 二小時以上在手機,除了對視力不好,專注力也會受影響。而國中年紀使用手機,恰巧處在對於異性好奇的階段,若父母沒有花很多心思關注在孩子上,孩子容易受到陌生人的誘惑而做出傻事。 2.禁止玩線上遊戲 : 許多線上遊戲以暴力為主軸,為安撫小孩就讓年紀太小的孩童玩暴力線上遊戲,容易造成人格上的影響,而且無法脫離暴力線上遊戲的癮,鄭捷事件就是一個例子。 3.減少看電視時間 : 雖然說父母讓小孩看電視就能安撫小孩的情緒,但是花太多時間在看電視,或是把電視當褓母,父母親與孩子的溝通自然相對減少。 二. 增加家人與親子互動 : 1.每天早上在家人或是孩子離開家門前先擁抱,讓他們感受到愛。 2.約定全家結束一天行程之後,或是晚餐後,全家人不使用任何手機或是電腦,安排一些遊戲可以全家一起互動,透過遊戲,讓孩子學到遵守秩序和規則的重要性,等候順序的耐心和服從裁判的權柄,這樣的親子互動可增加家庭成員的支持連結。 3.睡覺前,花一些時間與家人或是孩子聊天,傾聽就是愛。在聽完之後,記得多安慰,鼓勵與稱讚對方。 4.每個月安排一次全家到郊外出遊,透過踏青的行程,一起享受大自然的美。 5.每年安排至少一次的公益活動,透過世界展望會或是舊鞋救命等機構的活動,讓孩子學習「施比受更有福」的意義。 資料參考: 活潑的生命 2018.12

打給耶穌的電話

Image by Akira Hojo 『當你憂傷時, 』 請撥.約翰福音14:27 “我留下平安給你們,我將我的平安賜給你們;我所賜給你們的,不像世人所賜的。你們心裡不要受攪擾,也不要膽怯。” 『當你犯了罪, 』 請撥.詩篇 51 神阿,求你按你的慈愛恩待我,按你豐盛的憐恤塗抹我的過犯。神阿,求你為我造清潔的心,使我裡面重新有正直的靈。神所要的祭,就是憂傷的靈;神阿,憂傷痛悔的心,你必不輕看。 (1,10,17) 『當你面對危難, 』 請撥.詩篇 91 住在至高者隱密處的,必住在全能者的蔭下。我要論到耶和華說,祂是我的避難所,是我的山寨,是我的神,是我所信靠的! (1,2) 『當所有人都令你失望,』 請撥.詩篇 27 耶和華是我的亮光,是我的拯救;我還怕誰呢?耶和華是我生命的力量;我還懼怕誰呢?有一件事,我曾求耶和華,我仍要尋求;就是一生一世住在耶和華的殿中,瞻仰祂的榮美,在祂的殿裡求問。 (1,4) 『當你覺得神離你好遠, 』 請撥.詩篇 139 耶和華阿,你已經鑑察我,認識我。我坐下,我起來,你都曉得;你從遠處知道我的意念。我行路,我躺臥,你都細察,你也深知我一切所行的。我的話還未到舌頭上,耶和華阿,你已完全知曉。 (1~4) 『當你的信心需要鼓勵時』 請撥.希伯來書11 人非有信,就不能得神的喜悅;因為到神面前來的人,必須信有神,且信祂賞賜那尋求祂的人。亞伯拉罕因著信,蒙召的時候,就遵命出去,往將來要得為業的地方去;他出去了,還不知道往那裡去。摩西因著信,長大了就拒絕稱為法老女兒之子;他寧可選擇和神的百姓同受苦害,也不願有罪的短暫享受;他寧可選擇和神的百姓同受苦害,也不願有罪的短暫享受;(6,8,24-27) 『當你又孤單又懼怕時,』 請撥.詩篇 23 我雖然行過死蔭的幽谷,也不怕遭害,因為你與我同在;你的杖,你的竿,都安慰我。我一生一世必有恩惠慈愛隨著我,我且要住在耶和華的殿中,直到永遠。 (4,6) 『當你擔憂時, 』 請撥.馬太福音 8:19–34 看哪,海裡起了大風暴,以致船被波浪掩蓋,耶穌卻睡著。 ……門徒進前來叫醒了祂,說,主啊,救我們,我們喪命啦!祂對他們說,小信的人哪,你們為什麼膽怯?於是起來,斥責風和海,風和海就大大的平靜了。 『當你受傷害,心懷不平時』 請撥.哥林多前書 13 凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。 (7) 『當你懷疑基督信仰時,』 請撥.哥林多後書5:15-18並且祂替眾人死,是叫那些活著的人,不再向自己活,乃向那替他們死而復活者活……若有人在基督裡,他就是新造;舊事已過,看哪,都變成新的了。 『當你覺得被遺棄被隔絕時,』 請撥.羅馬書8:31-39 ……因為我深信,無論是死,是生,是天使,是掌權的,是現今的事,是要來的事,是有能的, 是高,是深,或是別的受造之物,都不能叫我們與神的愛隔絕,這愛是在我們的主基督耶穌裡的。 『當你尋找平安時,』 請撥.馬太福音11:25-30 凡勞苦擔重擔的,可以到我這裡來,我必使你們得安息。我心裡柔和謙卑,因此你們要負我的軛,且要跟我學,你們魂裡就必得安息;因為我的軛是容易的,我的擔子是輕省的。 『當你覺得世界比神更大時,』 請撥.詩篇 90 諸山未曾生出,地與世界你未曾造成,從亙古到永遠,你是神。我們經過的日子,都在你盛怒之中;我們度盡的年歲,好像一聲嘆息。我們一生的年日是七十歲,若是強壯可到八十歲;但其中所矜誇的,不過是勞苦愁煩,轉眼成空,我們便如飛而去。 (2,9,10) 『當你需要基督好像需要保險時,』 請撥.羅馬書8:1-30 如此,現今那些在基督耶穌裡的,就沒有定罪了。因為生命之靈的律,在基督耶穌裡已經釋放了我,使我脫離了罪與死的律。 (1,2) 『當你出門遠行時,』 請撥.詩篇 121 耶和華要保護你,免受一切的災害;祂要保護你的性命。你出你入,耶和華要保護你,從今時直到永遠。 (7,8) 『當你為自己禱告時,』 請撥.詩篇 87 但論到錫安必說,這一個那一個都生在其中;而且至高者必親自堅立這城。當耶和華記錄眾民的時候,祂要數點出,這一個生在那裡。 (5,6) 『當你需要勇氣去完成一項工作時,』 請撥.約書亞記 1 你當剛強壯膽,不要懼怕,也不要驚惶;因為你無論往那裡去,耶和華你的神必與你同在。 (9) 『當你為投資與通漲晝夜思慮時,』 請撥.馬可福音10:17-31 耶穌說,我實在告訴你們,人為我和福音,撇下房屋、或是弟兄、姊妹、母親、父親、兒女、田地,沒有不在今世得百倍,就是房屋、弟兄、姊妹、母親、兒女和田地,同各樣的逼迫,且要在來世得永遠生命的。 (29~30) 『當你心情低落時, 』 請撥.詩篇 27 你說,你們當尋求我的面;那時我的心向你說,耶和華阿,你的面我正要尋求。 ……要等候耶和華;當壯膽,堅固你的心;要等候耶和華。 (8,14) 『當你的銀行戶口結餘是零時, 』 請撥.詩篇 37 你當信靠耶和華而行善;住在地上,以祂的信實為糧。你要以耶和華為樂,祂就將你心裡所求的賜給你。 (3,4) 『當你對所有人失去信心時,』 請撥.哥林多前書13 亞伯拉罕因著信,蒙召的時候,就遵命出去,往將來要得為業的地方去…他因著信,在應許之地作客,好像在異地,與承受同樣應許的以撒、雅各一同居住在帳棚裡;摩西因著信,離開埃及,不怕王怒;因他堅定不移,如同看見那不能看見的主…… 『當你覺得周圍的人不友善時,』 請撥.約翰福音15 們要彼此相愛,像我愛你們一樣,這就是我的誡命。 (12) 『當你失去盼望時, 』 請撥.詩篇 126 那帶種子流著淚出去撒播的,必要歡呼著帶禾捆回來。 (6) 『當你覺得世界比你小時,』 請撥.詩篇 19 耶和華我的磐石,我的救贖主阿,願我口中的言語,心裡的意念,在你面前蒙悅納。 (14) 『當你希望結出果子時,』 請撥.約翰福音15 我是葡萄樹,你們是枝子;住在我裡面的,我也住在他裡面,這人就多結果子;因為離了我,你們就不能作什麼。 (5) 『使徒保羅擁有喜樂的秘訣,』 請撥.歌羅西書 3:12-17 所以你們既是神的選民,聖別蒙愛的人,就要穿上憐恤的心腸、恩慈、卑微、溫柔、恆忍。倘若這人與那人有嫌隙,總要彼此容忍,彼此饒恕;主怎樣饒恕了你們,你們也要怎樣饒恕人……凡你們所作的,無論是什麼,或說話,或行事,都要在主耶穌的名里,藉著祂感謝父神。 『當你碰到很好的機遇或洞察先機時,』 請撥.以賽亞書 55 耶和華說,我的意念並非你們的意念,你們的道路並非我的道路。天怎樣高過地,照樣我的道路高過你們的道路,我的意念高過你們的意念。 (8,9) 『當你想與其他人和睦相處時, 』 請撥..羅馬書12 不要看自己過於所當看的,乃要照著神所分給各人信心的度量,看得清明適度。正如我們一個身體上有好些肢體,但肢體不都有一樣的功用;我們這許多人,在基督裡是一個身體,並且各個互相作肢體,也是如此。 (3-5) 引用來源: 水深之處福音網站

愛的語言

Image by Christiana Rivers 蓋瑞‧巧門是一位婚姻輔導專家,在他從事二十年的婚姻輔導工作中,發現人際之間基本上有五種「愛的語言」,每個人在表達愛時所使用的「愛的語言」都可以歸在這五種之內。 夫妻雙方很少會知道對方屬於哪一種愛的語言,因此在愛的情感表達上,常使用對方所不了解的方式,也就是說,一方所要傳遞的信息常是另一方所不能接收的,所以所有的夫妻都得學習另一半的「愛的語言」,溝通才會見效。五種「愛的語言」包括: A.肯定的言詞 (Words of affirmation)  心理學家威廉詹姆士說過,人類最深處的需要,可能就是感覺被人欣賞。肯定的言詞,可以滿足很多人這樣的需要。 這麼做他會覺得很有愛 : 讚賞他鼓勵他,常常提及他多重要(如常說我愛你) B.精心的時刻 (Quality time) 精心時刻的意思,並不是指我們必須用所有共處的時間凝視著對方,而是兩人同心一起做些什麼,並給予對方全部的注意力。所參與的那項活動,其實是次要,重要的是在情感上與對方共度的注意力交集時刻。 這麼做他會覺得很有愛 : 傾聽與陪伴,跟他說話時一定要保持眼光的接觸,千萬不要一邊聽他說話一邊做別的事,也別急著給建議解決問題。以及為對方安排一些精心設計的活動。 C.接受禮物(Receiving gifts) 禮物是一件你可以拿在手裡,說:「你看,他想到我。」或者「他仍記得我。」的東西,你必然是想到了什麼人才給他禮物。禮物的本身是那思想的象徵,它是否值錢無關緊要,重要的是你想到了他。而且只是在你心裡的想法不算數,你的思想要經由禮物實際地表達出來,而且把它當做愛的表示送出去才算數。 這麼做他會覺得很有愛  : 時常送小禮物給對方,要花點心思的小禮物,或用尋寶方式給對方出人意表的禮物。 D.服務的行動(Acts of service) 所謂服務的行動,是指對方想要你做的事。你設法藉著替他(她)服務,而使他(她)高興;藉著替他(她)做事,而表示你對他(她)的愛。這樣的行動像是:做一頓飯、幫他買早餐、幫他溜狗、陪他加班,這些都是服務的行動。這些服務需投資以思想、計劃、時間、努力並精力的。如果是以正面的精神來完成,那就真是愛的表現。 這麼做他會覺得很有愛 : 主動為對方服務,送他上下班,幫他做事,如做家務,修理東西。 E.身體的接觸(Physical touch) 身體的接觸可以建立或破壞一種關係,它可以傳達恨或愛。對主要愛的語言是身體接觸的人,那信息遠勝於「我恨你」或「我愛你」的字句。巴掌打在臉上,對任何孩子都是有害的,可是對一個愛的語言是撫觸的孩子,那甚至是具毀滅性的。一個溫柔的擁抱,對任何孩子都傳達了愛,可是對主要愛之語是身體接觸的孩子,則表達了強烈的愛;對成年入而言也是如此。 這麼做他會覺得很有愛  : 擁抱,牽牽手、摸摸頭、拍拍肩,尤其是他哭哭的時後,沒有任何事比摟著他更重要了。 Image by Everton Vila 夫妻應努力營造美滿的婚姻生活 「愛是恆久忍耐,又有恩慈;愛是不嫉妒;愛是不自誇,不張狂,不作害羞的事,不求自己的益處,不輕易發怒,不計算人的惡,喜歡不義,只喜歡真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐;愛是永不止息。」- 林前 13 有幾個幸福婚的秘訣與讀者們分享: 1. 愛需要行動表達 愛是人與人之間最珍貴的質素,知道被愛是人最深切的需要,愛要讓對方知道,而且需要是對方可以了解、喜歡的方式,愛不只是口頭禪,愛是需要在每天的生活小節中表達的;「愛的語言」不需要很華麗,但是需要很實際。 2. 彼此饒恕 不要積怒,「怒氣」會像定時炸彈一樣,一有引發的信號,就會爆炸,衝突就容易會產生,彼此饒恕是神給予人的一種保護,唯有饒恕才能免受傷害。 3. 樑木與刺 夫妻的問題常出在意見不同,通常兩人都會堅持己見,要求對方改進。兩人一天到晚因而熱吵冷戰,因為我們常只「看見弟兄眼中有刺,卻不想自己眼中有樑木」,神給我們的教導是「先去掉自己眼中的樑木,然後才能看得清楚,去掉你弟兄眼中的刺。」我們需要學習先檢討自己有無不是之處,改變要從自己開始。 4. 愛那不可愛的 去愛一個你恨的人可能嗎?當婚姻中只有傷害、怒氣、恨意時,這樣的婚姻還有希望嗎?我們常會說「我沒有任何問題,你才有問題!」當夫妻的情感已經完全耗盡,自尊心完全被對方扼殺時,誓守婚約是否只是個信仰與道德的信念?相信只要夫妻有一方願意努力挽回,這個婚姻還是有希望的。 5. 愛是永不止息 聖經中講到愛的定義與實際表達的經文,最清楚之處莫過於聖經《哥林多前書》十三章所講「愛是恆久忍耐,又有恩慈;愛是不嫉妒;愛是不自誇,不張狂,不作害羞的事,不求自己的益處,不輕易發怒,不計算人的惡,喜歡不義,只喜歡真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐;愛是永不止息。」結婚以後的愛,更需要努力為對方的好處而活,努力地使配偶的情緒愛箱裝滿,經常地彼此訴說適當「愛的語言」。  

妳失去的,未來會再次擁有

Image by Julie Johnson Zoe大學畢業之後,順利到一間外商公司工作,Zoe 個性開朗活潑,同事們都很喜歡她。 在這公司工作了一年,對於工作上的任務也越來越得心應手。這時,隔壁部門來了一位新的主管 Mason,他的外型是 Zoe 喜歡的類型,高高壯壯、有著靦腆的笑容。因著工作上的需要, Zoe 與 Mason 也開始有許多的接觸,Mason 對於 Zoe 也抱持著欣賞的態度,覺得這位充滿衝勁的後輩是位具潛力的可造之才。 在某次的公司慶功宴後,酒喝的有點多的 Zoe 開始身體不舒服, Mason 或許也是喜歡 Zoe,竟自告奮勇的提出送 Zoe 回家。 Zoe :  啊  !不好意思,我喝太多,失態了,還麻煩你送我回家。 Mason : 沒關係,現在時間晚了,我也不放心讓妳坐小黃回家,而且我也順路,不用客氣。 Zoe : ( 心裡默默想著 Mason 人真好 )  15 分鐘過後, Mason : 你家停在這邊可以嗎? Zoe : 可以喔 ! 謝謝。 Mason 為她開車門時,酒喝多的她有點小暈,下車時身體微晃一下, Mason 趕緊上前攙扶,也因為這個動作,讓 Zoe 不小心就靠到 Mason 的胸膛了,讓 Zoe 的心跳突然加速,兩人相視而笑。 自從上次慶功宴後, Mason 若遇到 Zoe 也加班時,就會順道送她回家,在每一次的車程中,兩個人在小小的空間裡互相分享彼此的興趣與喜好的事物。 Zoe 開始無法控制喜歡 Mason 的情感,在辦公室中也會偷偷的為他準備熱咖啡與點心,但是辦公室戀情是不被允許的,Zoe 在工作場合只能刻意壓抑自己對於 Mason 的任何關注。但兩人私下的互動越來越頻繁, Mason 也主動邀約她週末去看電影,兩個人就像男女朋友般。 在當年的跨年夜,兩個人在東區知名的酒吧倒數完後,藉著酒酣耳熟之際,也更進一步發生了關係。 Zoe 在兩人發生關係之後,非常想要跟 Mason 確認彼此的關係是什麼,但是礙於 Mason 提出辦公室戀情是不被允許的,除非有一個人要離開公司,不然彼此還是保持現狀比較好。 過了半年, Zoe 發現她身體有點不太舒服,工作到一半,身體就很疲倦很想睡覺,讓她的工作效率變差,跟麻吉提及此事時,被催促著是否買個驗孕棒驗驗看。驗出的結果,讓她開始擔心了,因為她還有事業心,並不想這麼年輕就生孩子,但是她又想著是該利用這個機會讓 Mason 表態了。 Zoe : 我想跟你說一件事。 Mason : 嗯,怎麼啦 ! Zoe : 我懷孕了。怎麼辦? Mason :  ( 靜默 ) …. 妳是認真的嗎?  Zoe : 是啊 ! 還是你陪我再去婦產科驗一下。 Mason : 我想我們需要好好談一下了。 Zoe : 我想要確認我們目前的關係到底是什麼?你一直說我們的關係不能被公司知道。可是我忍很久了,受不了了。 Mason :  Zoe,妳聽我說,我不能跟妳在一起。 Zoe : 為什麼? 如果是公司不允許辦公室戀情,我可以離職啊 ! 我再找其他工作。 Mason : 嗯….. ( 掙扎中 ),其實是還有另一個原因。 Zoe : 什麼原因? Mason : 我…其實已經訂婚了。 Zoe : 啊 ? 怎麼可能? 你怎麼可能訂婚了,還能跟我週末出去?然後我們還能夜宿外面? Mason : Sorry,我很抱歉我沒跟妳誠實說我已經訂婚的事實。我非常喜歡妳,也很喜歡跟妳在一起的時光。 Zoe : ….. ( 情緒崩潰中,眼淚不斷流下 )…… 我無法相信……那你的未婚妻在哪裡? Mason : 她是空姐,所以…… Zoe : 那我怎麼辦?我懷孕了耶 ! Mason : 對不起,我真的沒有辦法對妳負責,因為我已經訂婚了,她跟我在一起 10 年,雙方父母催促著…. Zoe : 那我怎麼辦? ( 哭泣 ) 你對她有感情嗎?你只是因為在一起久了就不得不娶她嗎? Zoe 在不知情的狀況之下成為小三,兩人經過長談後, 理性的達成協議, Zoe 雖然很喜歡 Mason …

他無法給承諾,是因為他的心也受傷了

  Image by Ryan Holloway Paul 在工作上非常努力且極具野心,他的人生在35 歲時已經登上大家忘塵莫及的職位,成為公司的副總。但是在光鮮亮麗的外表下,他卻有著不為人知的秘密。 Paul 與 Nora在一場朋友的聚會中相遇,Nora當時與好友非常開心的談論著下一次旅行要去的地點。Paul 則靜靜的坐在角落,喝著他的威士忌,同時也默默的觀察 Nora 的一舉一動,就像獅子在獵取羚羊前需要專注的觀察一般。 Nora 一直是朋友中的開心果,除了面容姣好、個性開朗之外、也帶點孩子氣,每一場聚會都少不了她。而 Paul 的個性則屬於沈穩、話不多的人,高大的身材加上清秀的五官,在情場上佔了很大的優勢。 Nora 也因為常在聚會中見到 Paul ,並且對於他所發表的言論總是那麼的犀利且精準而敬佩不已,也漸漸地對他產生崇拜之心。 Paul 則被Nora爽朗的個性所吸引,兩人很快就在一起了,在聚會場合雙雙出席。 有一天,Paul 捎來一封訊息,他要被調到美國分公司擔任副總一職。 Nora : 你什麼時候要去舊金山? Paul : 最快二週後,最慢下個月。 Nora : 那我們不就無法常常見面。 Paul : 傻瓜,有 Skype 啊 ! 我們還是可以常常視訊啊 ! Nora : 可是 ….. 我覺得這樣很沒有安全感。你可以讓我知道我們下一步該怎麼走嗎? Paul : 我…沒有辦法給妳任何承諾,因為公司高層希望我去執行一個任務,這個任務會花多久的時間我們無法估計。為了爭取這個機會,我答應公司一年只能回來台灣一次,我不敢要求妳一定要做什麼。 半年過去,由於 Paul 在新的職位上非常忙碌,加上時差的關係,兩人也僅能在週末透過 Skype 視訊。Nora 排了年假去舊金山找 Paul,在這段旅程中, Paul 也儘量安排出時間帶 Nora 到處走走。一天,她借用 Paul 的手機上網找資料時,發現有女子傳曖昧簡訊給他。 Nora : 這女的是誰? Paul : 我的下屬。(順勢要把手機拿回去 ) Nora : 她為什麼傳這種曖昧的簡訊給你,你們之間有什麼嗎? Paul : 好吧 ! 既然妳要問,我們之間只是曖昧,並沒有發生什麼踰矩的行為。但是妳也知道我工作壓力很大,偶爾會跟同事們一起出去吃飯喝個酒,她也會一起去,我知道她很喜歡我。 Nora : 我不相信,簡訊都這麼露骨了。 Paul : 她雖然是華人,但是她出生在美國,非常開放的一個人。總之,我之前有跟妳說過,我們兩個在不同的城市,我們無法預測未來會發生什麼事,我不希望妳為了等我而錯失遇到更好的人的機會。 Nora : 其實你根本就在耍我吧 ! Paul : 妳對我很重要,我不想失去妳,若妳遇到更好的人,我心裡當然會難過,但是我真的無法給妳承諾。 Nora : 為何你不敢給承諾? Paul : 我一直不想跟妳說我以前的交往狀況,因為我在 29 歲時跟交往 5 年的前女友訂婚。但是在結婚前,她被我發現她出軌,而出軌對象竟是我的好朋友。我真的非常痛苦,一次被兩個人背叛。 Nora : 為何你們都面臨結婚了,她卻會出軌? Paul : 她說,我太有野心,太忙碌於工作而無法顧及她的感受,她覺得很孤單,想要找一位可以時常陪伴她的人,而我不是那個人。 Nora : 那你有顧及我的感受嗎?我在台灣知道你很忙碌,努力克制自己想念你的心不要週間打電話給你,只能利用週末跟你視訊。但是我很難過,你還跟其他人搞曖昧。你的心害怕再次受到傷害,但是你的行為卻讓我的心受傷了。 Paul 因為在情感路上曾被背叛過,在後來的感情上,變得不是那麼願意放下真感情,只願意享受談戀愛的過程,卻不願意許下承諾,一位在情感上重挫的人,很難再把愛給出去。 多年之後, Nora 無意間在網路上看到 Paul 的消息,他成為另一家公司大中華區的總經理,心中默默的祝褔他。 ⌈愛裡沒有懼怕;愛既完全,就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰,懼怕的人在愛裡未得完全。⌋約翰一書 4:18

妳的價值不是由他來定義

Image by Julia Caeser 在一個朋友聚餐的場合,Emily,一位身材勻稱擁有一頭長捲髮的漂亮女孩, 心不在焉地聽著朋友們在聊最近的熱門話題,這場飯局是朋友臨時的邀約,Emily 卻想著企劃書該如何寫的完美交給主管。正要吞下她最愛的炸雞唐揚時,來了一位不認識的男性加入飯局。 Emily 心裏想著,這男的看起來非常地有自信,不是很好相處的感覺。Anyway, 不關我的事,繼續吃飯聽朋友閒聊。 飯局結束時,Emily 在下樓梯時差一點失去平衡,這位新朋友伸出他的手要攙扶她,這個舉動也剛好給了他機會自我介紹。 Ryan : Hi,剛剛都沒有機會跟妳說話,我是 Ryan,妳呢? Emily : 喔~ 我是 Emily。不好意思,剛剛很專心在吃飯,都沒有參與大家的話題。 Ryan : 無所謂,我也很少參加聚會,比較常在球場打球。我可以加你的 FB 嗎? Emily : (心裡有點掙扎是否該給,但她又是朋友的朋友,不太好意思拒絕 )嗯,可以啊 ! 在經過幾次朋友的聚會,兩人互相有更多的認識, Ryan 也透過FB  messenger 熱烈的追求,Emily 也逐漸打開心房,兩人會單獨相約喝咖啡,吃飯。 Ryan 大 Emily 12 歲,在美國拿到哥倫比亞大學商學院碩士後,在紐約工作並創業成功,漂流海外 10 多年。然而 70 多歲年邁的母親急召回台灣,除了因為丈夫過世難忍寂寞的日子,還希望兒子能夠陪伴在身邊。 某日的下午,兩人驅車前往陽明山喝下午茶,一路上兩人開心的聊天。 Ryan : 你知道嗎?其實我很不想回台灣?因為我辛苦創立的公司要結束它,是一件很難割捨的事。雖然科技發達可以遠端遙控,畢竟人不在紐約,還是會有資訊不對等的狀態出現。 Emily : 但是你的媽媽年紀大了,尤其你爸爸走了,她很孤單。人的一生跟最親的家人都會有某種程度的糾葛,很多的決定都會帶來犧牲的代價。 Ryan : 我喜歡妳的原因,就是妳的思想很成熟,而且妳很單純沒有心機,跟一些女孩子不一樣。跟妳在一起,我可以很自在。 兩人的交往過程中,Ryan 跟 Emily 訴說很多他心中的想法,Emily 也樂意當一位傾聽者。快樂的時間過得特別快,在兩人交往將近一年時,開始出現一些異樣。 兩人見面的次數變少,Ryan 也顯得有些心事而悶悶不樂。一日,Ryan 決定找 Emily 談談,兩人先在一間餐廳用餐,Emily 則覺得氣氛有些不太對勁。 Emily : 你還好嗎?最近都不太理我。你有什麼事情想跟我說嗎? Ryan : 你先吃飯,等一下再談。 Emily 的眼眶開始覺得濕濕的,很想控制眼淚不要流下來,但是斗大的眼淚還是不爭氣的滴下來。 Ryan : 我媽 ( 語氣停頓 )… 她不希望我們繼續交往。 Emily : ……. Ryan : 她最近很刻意在為我安排相親,因為她不喜歡妳,她覺得妳年紀太小,條件上也不符合她的期待。 Emily : 她想要什麼? Ryan : 她想要一位在學歷上能與我匹配,並且在職場上有優秀經驗的女人,這樣才能幫助我的事業。 Emily : ……. Ryan : 既使我想拒絕她的安排,讓妳進入我家,以我媽的個性,應該不會讓妳有好日子的,妳會非常辛苦。我不希望妳因為我而這輩子過的很痛苦。我自己也非常難以下這個決定,但是我希望妳能了解。 Emily : 我知道了,就這樣吧 ! 兩個人在吃飯的場合相遇,也在吃飯的場合為彼此的感情劃下句點。女孩覺得她的自我價值狠狠被踹了一腳,也為此傷心一段日子。分手後的日子,女孩也專心的投入工作,在工作上表現可圈可點。 幾年後,Emily 與朋友相約吃 Brunch ,在等候區與朋友開心的聊天。 朋友 A : 誒,那個人一直在看妳,是妳認識的人嗎? Emily : ( 朝著後方望去,看了幾秒 ,笑了一下 ),他是我前男友,不過他變胖了,差點認不出來,他旁邊那位估計是他老婆,看起來是位精明幹練的女人,應該也是他媽媽喜歡的類型。 Emily 心裏想著,我的自我價值不是由任何人來定義的。 「不要懼怕,因為你必不致蒙羞; 也不要抱愧,因為你必不致受辱, 你必忘記你幼年時的羞愧。」 ‭‭以賽亞書‬ ‭54:4‬ ‭CNV‬‬