標籤: 蛋白質料理

• 超軟嫩 韓式漢堡排

  

  繼上個月做這個漢堡排之後，老公再次要求想吃韓式漢堡排。這一次有把食材的份量紀錄下來，因為加了豆腐，所以不會很油…

  cathyeve

  8 二月, 2021

  American & Mexican Cooking, Cooking

  肉肉料理, 蛋白質料理, 韓式家常菜, 飲食紀錄, 豆腐, 家常菜, 愛妻料理, 料理, 料理紀錄, 料理日誌, 漢堡

• 味噌肉蛋豆腐燒

  

  這道菜很適合想要補充蛋白質的人，因為用了三種蛋白質的食材，豬肉，雞蛋跟豆腐。

  cathyeve

  27 九月, 2020

  Asia Cooking, Cooking

  自家料理, 蛋白質料理, 愛妻料理, 料理, 料理紀錄, 料理日誌, 低醣料理

• 地中海風味蒜味檸檬雞佐蘆筍

  

  這道是很清爽的蛋白質餐，除了能吃到鮮嫩的雞肉，還能補充高纖維的蔬菜。奶油煎的雞胸肉很嫩，不乾不柴好好吃，口感可…

  cathyeve

  27 三月, 2020

  Cooking, Lifestyle, Mediterranean, Mediterranean Cooking

  Cooking, 肉肉料理, 蛋白質料理, 雞肉料理, 飲食紀錄, 健身料理, 健康吃, 健康料理, 地中海料理, 均衡飲食, 料理紀錄, 低醣飲食, 低醣料理

• 黑胡椒羅勒番茄雞肉

  

  健身時想要增肌減脂，就要多攝取優質蛋白質，其中又以雞胸肉為佳，因為雞胸肉的脂肪含量比牛肉與豬肉還要低。雞胸肉去…

  cathyeve

  22 一月, 2020

  American, American & Mexican Cooking

  自炊紀錄, 自家煮, 自家料理, 蛋白質料理, 雞肉料理, 香草料理, 香料廚房, 香料料理, 健身料理, 健康料理, 料理, 料理紀錄, 低醣飲食, 低醣料理

• 韓式炒蒜苗牛肉

  

  這道快炒家常菜，絕對是白飯殺手，意思就是會不知不覺多吃了一些白飯，對於想要減醣的朋友，其實可以改成糙米飯（糙米…

  cathyeve

  22 一月, 2020

  Asia Cooking, Asian

  牛肉料理, 肉肉料理, 自炊紀錄, 自家料理, 蛋白質料理, 韓式家常菜, 韓式料理, 飲食紀錄, 健身餐, 健身料理, 均衡飲食, 家常菜, 料理紀錄, 低醣飲食, 低醣料理

• 醬炒牛肉佐時蔬

  

  想要快速的透過一道菜讓營養均衡，我大推這一道炒牛肉，使用當季的新鮮時蔬入菜，讓蛋白質與纖維質攝取都滿分。 &n…

  cathyeve

  22 一月, 2020

  Asia Cooking, Asian

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