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DIY 精油乳霜

我使用的基底油是乳木果油,乳木果油有非常好的保養功效,乳油木大多生長在非洲塞內加爾與奈及利亞之間的熱帶雨林區,是一種硬木,人們只能透過掉下的果實來採收,再經過冷壓方式萃取出珍貴的乳木果油。

茶樹精油 Tea Tree-整合

茶樹精油來自澳洲生長的樹木,中文學名:互葉白千層,拉丁學名:Melaleuca alternifolia  桃金娘科(Myrtaceae)白千層屬(MelaleucaL.),澳洲人會將樹葉泡茶喝,才會有茶樹的名稱,與台灣茶葉的茶樹是不同的。據說澳洲原住民會利用茶樹的葉子來治療傷口,傷口很快會痊癒,具有殺菌效果與活化免疫系統的效果。 茶樹抗病毒,具有殺菌效果,因此人們也拿來治療青春痘。當然茶樹精油也經常被做成乾洗手,在流行感冒期間,可以保護自己與家人。 ** 四大必備精油:茶樹,迷迭香,檸檬,薰衣草 香氣:清新帶刺激感的木質香氣。在壓力重重的來襲之下,需要堅定信念撐下去時,或是想要擺脫負面的看法,讓心情冷靜下來好好思考時,可使用茶樹精油,幫助你釐清思緒,淨化身心靈。

檸檬精油 Lemon-智慧

檸檬是柑橘類的代表,對於檸檬的使用,大家最常將檸檬與海鮮一起搭配,檸檬的清香味能夠除去海鮮的腥味,也能提升海鮮的甜美。在古代,則常被當作蚊蟲咬傷的抗菌消毒劑。 檸檬精油可以增強白血球、活絡身體免疫系統,還有良好的殺菌效果。如果有輕微的貧血,也可以運用檸檬精油,因為它可以恢復紅血球的活力。使用檸檬精油薰香,不但可以使家中充滿清新的氣味,除去惱人的氣味,還可以保護家人不受疾病感染。 香氣:清爽新鮮的,又帶點強烈的柑橘香味。 當陷入感情的混亂時,或太在意他人的意見,而想去迎合他人時,可以使用檸檬精油,可以堅定意志,淨化心靈,使思緒清晰,賦予活力與開心的感覺。尤其是從事創意的工作者,可以使用檸檬精油來激發創造力。

尤加利精油 Eucalyptus- 突破

這張無尾熊吃尤加利葉吃驚的照片實在太Q,連無尾熊都愛的植物,我們來看看它的效用吧 ! 澳洲原住民稱尤加利為 Kino,自古以來尤加利被使用來處理傷口,以及治療傳染疾病等。榮總醫生做實驗,已確認尤加利精油是蟎的剋星,因此家中有塵蟎問題的話,可使用尤加利精油做成噴霧噴灑在床與布織品上,以降低呼吸道過敏的機率。 香氣:尤加利由樹葉中蒸餾萃取,香氣帶有葉綠素的氣味,因此對於空氣清淨有很好的效果喔 ! 例如煙味,油煙味以及病房中皆可使用。 當因為壓力很大而覺得很沈重,喘不過氣來時,或因為責任感重而硬撐時,可以使用尤加利精油,幫助你在心情上能有突破的力量,讓你的心靈更加的自由。     尤加利在歐美也常常被使用在花束中,因為尤加利的清香氣味,讓花束帶有森林系的清新味,對於崇尚自然 BOHO 風格的新娘,也時常使用尤加利來佈置婚禮。 Image by Fifty Flowers  

甜橙精油 Sweet Orange-自由

Image by Brian Jimenez 甜橙源自阿拉伯一帶,自古以來在阿拉伯和歐洲就被當作是食物和藥用植物,也是富裕和豐盛的象徵。甜橙富含維他命 C,是大家很喜歡的水果。甜橙的特質代表陽光,開朗,溫暖的性格。 甜橙精油可以幫助消化,改善緊張引起的肚子疼痛感。若食慾不佳時,甜橙精油則能刺激食慾。對於皮膚也能促進膠原蛋白的形成,改善暗沈粗糙,使肌膚恢復光澤。 香氣:當我們撥開甜(柳)橙時,會聞到一股淡淡的柑橘香氣,這香氣很迷人,也帶來愉悅的感官刺激。這款精油適合兒童使用,可以幫助兒童的情緒平緩,維持快樂心情。 此款精油具有舒緩情緒、消除緊張感的效果。當面對困境、恐慌或被負面情緒壟罩時,可透過甜橙精油溫暖的香氣來放鬆心情,並且產生正面的力量。 喜歡甜橙精油的人多半屬於性格開朗的陽光性格,具有真誠與正面積極的態度。 **具光敏性,不適合使用後接觸陽光照射  

薰衣草精油 Lavender-包容

Image by Daiga Ellaby 精油的種類中,薰衣草是一支很常見的精油,薰衣草精油也被稱為精油界的萬金油。為何這麽說呢?因為薰衣草的柔和香氣可以舒緩人們的情緒,這也是很多人會使用薰衣草精油助眠的原因。但是要注意,精油的劑量不能太多,睡前使用 1~2 滴在擴香石上就能釋放出香氣,藉由嗅吸幫助睡眠。 “低劑量時,薰衣草可以很放鬆,但當使用過多時,就會讓你變得興奮。”-The Fragrant Mind (1995) Valerie Ann Worwood 薰衣草精油的種類: 1.真正薰衣草 Lavandula Angustifolia  花苞的顏色是灰紫色,有舒壓,鎮靜,常常用來處理燙傷以及皮膚再生,青春痘等發炎症狀的改善。 香氣:安眠放鬆類的甜美青草香氣   2.醒目薰衣草 Lavandin Grosso 花苞為藍紫色非常亮眼,所以做為觀賞用,醒目薰衣草對於疼痛、呼吸道問題可是很有幫助。 香氣:比真正薰衣草多了些樟腦成分的味道,所以蠶豆症者要避免使用。 Image by Arthur Aldyrkhanov

羅馬洋甘菊精油Chamomile Roman-天真

Image by Rodion Kutsaev 洋甘菊精油有兩種,一種是德國洋甘菊,另一種是羅馬洋甘菊。從精油外觀來看,德國洋甘菊帶有淡藍的色彩,而羅馬洋甘菊則是透明的。 羅馬洋甘菊的外觀就如同太陽般讓人感到愉悅、開心,加上洋甘菊的花茶具有舒緩的功效,使用該精油可以讓人感到放鬆、溫暖被療癒的感覺。當情緒低落時,使用含有羅馬洋甘菊的精油,可以帶來心情上的平和與被安撫的功效,就像小孩被媽媽溫柔呵護的感覺。 香氣:帶有淡淡草本的甜美果香氣息,類似熟成的蘋果味道。 Image by Jorge Franco  

自製義大利沙拉醬

最近弟弟因為住加護病房,每日來回醫院兩次探訪,時間被切割的零碎,僅能以短短的時間快速料理。而因為想要開始做香草香料料理,在此先做最容易上手的自製義大利沙拉醬,這道醬汁非常容易製作,使用一個有蓋的空瓶(或是梅森罐 ) 倒入材料後,搖一搖就能放在冰箱保存一週,製作好的醬汁因不添加防腐劑,要趁新鮮食用完畢喔 ! 醬汁材料: 自製冷壓初榨迷迭香橄欖油 (冷壓初榨橄欖油) 白酒醋 2大匙 蒜頭 2 – 3 瓣切末 ( 本人喜歡蒜味所以放多些,不喜歡蒜味的放個 1 ~2 瓣 ) 糖或是蜂蜜 1 茶匙 第戎芥末 1 茶匙 鹽 1 小匙 檸檬汁少許 乾燥百里香 1 茶匙 乾燥香菜葉 1 茶匙 乾燥迷迭香 1 茶匙 ( 由於我自制了迷迭香橄欖油,因此就不再重複加入迷迭香) 乾燥辣椒粒少許 粗粒黑胡椒 1/2 茶匙 醬汁做法:  將材料放入玻璃罐中,再倒入橄欖油,搖晃均勻 調勻後嚐一下味道,再來做味道上的調整 新鮮迷迭香可在 City’super 超市買得到,價格不是很便宜,因此乾燥的香料是另一種選擇。 Image by unsplash 是不是很簡單呢?自製醬汁健康又充滿香氣,用來沾長棍麵包( 法式麵包 ) 也非常好吃喔 !