All posts tagged: 瘦身運動

運動消耗卡路里表

最近正在研究哪一種運動可以燃燒更多的熱量,因為自己有在做核心運動,總覺得熱量燃燒的效果有限,目前看下來,似乎游泳跟跑步是燃燒最多熱量的運動,但是西西不喜歡跑步,所以游泳是唯一選擇。 看來這個夏天我要常常到游泳池報到,持續燃燒熱量與控制飲食,為明年有理想的身材穿婚紗努力。 Cover image by Jacob Postuma   Cal …

夏日瘦身大作戰 – 7 天腰圍瘦1-2吋

自從健身房的會員籍到期後,鑑於之前新工作每天加班的關係,索性不再續約,因此還挺想念健身房的,畢竟健身房有很多器材可以使用,加上有冷氣,淋浴間,桑拿還有其他認真運動的人可以督促自己再多運動個 5 分鐘等等… 有持續運動時的身材真的就是比較結實有線條。 Image source: pinterest 謎之音:經過幾個月加班的勞累,根本回到家 …