從Costco 買了一袋茄子，抓了兩根來煮晚餐，再炒一道高麗菜就能跟脆皮燒肉搭成三菜一湯（蔬菜蘿蔔湯）。 食材…
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酪梨好處多多，自製這個醬，可以搭配墨西哥玉米脆片還有沙拉。炎熱的夏天，沒有食慾時，這個酪梨醬可以解決一頓。 食…
這道是很清爽的蛋白質餐，除了能吃到鮮嫩的雞肉，還能補充高纖維的蔬菜。奶油煎的雞胸肉很嫩，不乾不柴好好吃，口感可…
食譜靈感來自日本的家常菜，蘆筍豬肉捲，由於我比較喜歡吃玉米筍，所以將蘆筍改成玉米筍，除了比較便宜，也是容易取得…
最近聽到一些朋友在說生菜沙拉其實對人體並不好。 一直以來我認為吃生菜沙拉除了可以降低熱量的攝取之外，感覺也是一…
炎熱的夏季，直逼40 度高溫炙熱的陽光實在讓人吃不消，除了很容易脫水之外，也容易疲勞。這時可以吃點蛤蜊讓身體補…
早餐外食，很容易就攝取過高的卡路里，之前為了控制飲食早餐吃一顆茶葉蛋 + 一瓶豆漿，天天這樣吃確實有點無趣。 …
我知道很多人很喜歡吃起司，不知道大家對於羊乳酪有什麼想法嗎 ? 我發現老外很愛吃羊乳酪，我自己偏愛吃 Brie…
繼前陣子買了3顆酪梨，有2 顆壞掉的，心中就有點小陰影，沒辦法，從外觀真的看不出來裡面是好是壞。昨天在超市看到…
西西因為要準備婚禮，因此在冬季放任自己大吃過後，現在要開始還債，必須讓自己慢慢瘦下來，至少穿新娘禮服要漂亮吧 …
![[早午餐] 清爽的班尼迪克蛋佐酪梨醬](https://hawaiianlifediary.files.wordpress.com/2018/07/img_0768.jpg?w=1024)
Hawaiian Life Diary 