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Look Fantastic 2021 X’mas Calendar 2021 聖誕月曆開箱

之前看到品牌的聖誕月曆總覺得平常購物時都會拿到試用品了,所以再購買單一品牌的聖誕月曆似乎不是很划算的感覺。今年看到英國美妝平台Lookfantastic的聖誕月曆有種心動的感覺,因為他們的月曆包含眾多不同的品牌商品,而且很多牌子是我使用過也蠻喜歡的,所以訂購了一個。今天開箱後上網看,發現我買的這一個月曆已經售完,我想也是,因為我自己算一算商品總價值確實是高於我訂購的金額許多,可以說是蠻划算的。

我個人是蠻喜歡試用不同品牌的商品,再來找適合自己與喜歡的商品繼續購買。所以我覺得這個聖誕月曆很適合我。像這個禮盒裡面有幾項是我覺得很喜歡的。

ESPA 深層清潔面膜

Rodial 緊緻面膜

The ritual 櫻花香味蠟燭

Christophe 海鹽深層潔淨洗髮霜

Omorovicza 臉部去角質霜

NARS 迷你腮紅

Bio Effect 迷你緊緻精華液 (我沒想到小小一瓶 $50 ) 光這一瓶加上ESPA 深層潔淨面膜就已經超值

Avant 護手霜

Delilah 乾燥玫瑰唇線筆

Elemis 洗面乳

Caudalie 保濕乳霜

以上這一些都是禮盒中我喜歡的,整體來說裡面的商品算是蠻實用的。

如果喜歡嘗試新的品牌,或是像我一樣想要揀便宜的,都可以訂購他們的禮盒,

而且我發現,Lookfantastic台灣網站的價格跟美國英國都是一樣的,還有需多優惠活動,真的很划算。

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孕媽咪精油使用方式

孕媽咪在懷孕期間,是否可以使用精油呢?

其實孕媽咪在不同階段,可用不同方式來使用精油。

懷孕期間的前三個月

由於媽咪體內荷爾蒙開始產生劇烈的變動,在充滿變化的前三個月,不建議 將精油使用在身體上,但仍可透過 “嗅聞” 精油的香氣來緩解身心不適。

建議可以使用安全性高的柑橘類精油,如甜橙、檸檬、萊姆、柑橘、葡萄柚與佛手柑等,是這個階段適合陪伴準媽媽的好朋友,將他們滴入精油擴香/水氧機,透過嗅吸緩解身體的不適,例如反胃的情況。

懷孕在第四個月起

待寶寶穩定之後,可以增添其他溫和的精油使用,如純正薰衣草、羅馬洋甘菊、橙花等。若心有疑慮,可在孕期全面以柑橘類精油為主。使用在身上的精油濃度需在 0.5%~ 1% 之間。

生產時

由於胎兒足月後,準媽媽可以使用具有通經導致宮縮效果的精油,幫助順產。生產時可以使用稀釋後的基底油加上精油,塗抹在孕媽咪尾椎最後一節,下背部,脊椎底端,加以按摩。

📌媽媽寶寶保養專區: (美國限定)

孕婦避免使用的精油

因為許多精油有通經效果,會促進子宮收縮,所以請盡量不要使用在身體上或是水氧機噴霧。

快樂鼠尾草,茉莉,玫瑰,伊蘭,檸檬香茅,薄荷,馬鬱蘭,尤加利,杜松,迷迭香,羅勒,沒藥,百里香,雪松,天竺葵等。

產後私密處精油沖洗劑

媽咪生產後會有惡露,可以使用精油沖洗劑幫助清潔傷口,清洗惡露的味道。

1.生理沖洗瓶加入溫開水。

2.準備另一個小容器,滴入甜橙精油:薰衣草精油:茶樹精油, 1:1:1 比例充分混合。

3.再把混合後的三種精油,滴入 1-2 滴到沖洗瓶中,搖勻使用。

法國普羅旺斯薰衣草的家鄉

法國馬賽是台灣很多旅客喜愛去的城市之一,這城市是個海港,除了知名的聖母加德大教堂,還有卡朗格峽灣也是不能錯過的行程。

Photo by @baraajalahej

另一個行程,對於女性同胞們更是必去的景點之一,就是到普羅旺斯參觀薰衣草花園,在每年的 6~7 月是薰衣草盛開的季節,也是最佳賞花時刻,田野裡滿是充滿香氣與引人注目的薰衣草,來到這裡的旅客也不忘把精油與相關產品帶回家做紀念。

Photo by Dorné Marting on Unsplash

雖然在疫情之下無法自由自在出國旅行,但是,我們在台灣仍然可以買到旅行的記憶。純天然法國馬賽皂使用 72% 的橄欖油脂肪酸,經法國傳統手工繁複程序製作而成,成為法國家庭必備。

Photo by @savon_de_marseille
Photo by @lesfleursandover
  • 馬賽皂優點:

純植物性的馬賽皂無毒無害,不含界面活性劑具有非常好的天然清潔力,家中有小朋友的父母,使用更安心。

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Photo by @patinaville

網路安全 駭客無所不在

現在因為智慧型手機很方便,隨時都能下載網路購物平台,例如 Amazon,Target,Whold Foods,CVS,Macy’s,Sephora 等等,或是第三方支付等線上交易平台的 Venmo, Paypal,Zelle,Linepay,Applepay等等。隨時隨地都能用手機支付費用或是購物。

Photo by Alizée Baudez on Unsplash

加上有時可能為了使用餐廳咖啡店或是Shopping Mall 的免費網路,甚至用公司的無線網路,都有可能讓自己的個資陷入一個被駭客入侵的風險。尤其是最近聽到很多人莫名信用卡被盜刷好多錢,雖然能夠與銀行去做溝通,但是就是要耗費許多時間。

Photo by Clay Banks on Unsplash

其實,我們都能用使用 VPN 來加密自己的網路行動,VPN 就如同一個條安全和加密的隧道,讓網上流量可以暢通無阻。沒有任何人能夠透視通道,並將手伸進您的網路資料。 例如 NordVPN 就能讓你在每次使用公共 Wi-Fi、在路上存取個人以及工作帳戶,或將你的瀏覽紀錄不外流時都能夠感到安心。

我自己覺得定 2 年的方案最划算,但是想要先試試的人可以定一個月的方案。如果對於網路個資安全是想要提高保護的,可以點入下方連結訂購,讓自己在外面滑手機網路交易時增添一層保護。

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在美國看醫生 各科英文名

住夏威夷也一段時間了,深覺美國的醫療保險真的很複雜。

以夏威夷來說,醫療保險系統有分兩個比較知名的。一個是 Kaiser ,另一個是 HMSA ( Hawaii Medical Service Associate ) 。

Photo by Johny Georgiadis on Unsplash

Kaiser 醫療保險系統在於,病患必須在這個醫院的體系之下看病,而且他們專攻預防醫學,若遇到癌症或是比較特殊的疾病,就無法提供較好的醫療服務。如果你使用 Kaiser 醫療保險,你所有的疾病都只能在這裡看醫生,但是若你去其他醫院看醫生,看醫生的費用就不在醫療保險給付範圍內,變成要自付。在這個系統之下,看醫生的流程必須先看家庭醫師 Family Doctor 再由家庭醫生來決定病患需要那種治療,再由家醫推薦轉診到專科醫生就診。也就是說,想要看到專科醫生的時間等待需要蠻長的一段時間。可能就診日時,你身體的病症已經消失。

HMSA 醫療保險系統裡的 PPO ,病患在選擇醫院與醫生有更多的選擇,比較像是在台灣看醫生,可以直接選擇 HMSA 有配合的醫院與專科診所找醫生預約看診,不過也是需要看專科醫生的預約日期,相較於 Kaiser 來說,就診的速度較快。但如果選擇 HMSA 配合之外的醫院或是診所,自付額也是會增加。

Kaiser 適合輕健康的人, HMSA 適合年紀大或是有特殊需求者。

美國醫療保險專用名詞 :

HMO – 必須在醫療體系之內,必須有 PCP ( primary-care physician ) 也就是家醫,必須經由家醫推薦才能看到專科醫生。

EPO – 必須在醫療體系之內,不用經過 PCP 家醫就能看到專科醫生。

PPO- 不需要一定在醫療配合體系之內,不需要經過 PCP 就能看到專科醫生。

而且,看牙科與眼科還屬於另外的保險範圍。有些公司提供給員工的醫療保險可能還不包括牙科與眼科保險。變成員工自己還需要自付醫療保險費用。

總之,美國的保險公司是以盈利為優先目標,所以基本上,不管選擇哪種保險,最大利益者都是保險公司本身,大家就只能根據自身的收入與需求找適合自己的醫療保險來規劃。

醫生中文名稱醫生英文名稱
牙醫dentist
眼科醫生ophthalmologist
婦產科醫生obstetrician and gynecologist
小兒科醫生pediatrician
耳鼻喉科醫生otolaryngologist / ENT doctor
內科醫生physician / internist
外科醫生surgeon
皮膚科醫生dermatologist
急診醫生emergency physician
心臟科醫生cardiologist
心理醫生psychologist(偏向科學治療) therapist(偏向談話治療)
精神科醫生psychiatrist
神經科醫生neurologist
腦神經外科醫生neurosurgeon
癌症腫瘤科醫生oncologist
過敏專科醫生/免疫學家allergist /immunologist
內分泌科醫生endocrinologist
風濕科醫生rheumatologist
泌尿科醫生urologist
腎臟科醫生nephrologist
腸胃科醫生gastroenterologist
骨科醫生orthopedist
麻醉師anesthesiologist
放射科醫生/放射師radiologist
各科醫生中英文

症狀中文症狀英文
過敏性反應Anaphylaxis
麻疹Hives
呼吸急促Shortness of breath
腹瀉Diarrhea
皮疹Rash
流鼻水Runny nose
搔癢Itching
光敏性Photosensitivity
噁心和嘔吐Nausea and vomiting
噁心Nausea only
紅腫 腫脹Swelling
接觸性皮膚炎Contact dermatitis
過敏性皮膚炎Atopic dermatitis
焦慮Anxiety
心悸Palpitations
皰疹性皮膚炎Herpetiformis dermatitis 
Wheezing
震驚Shock
咳嗽Cough
頭暈Dizziness
血小板低下Thrombocytopenia
肌肉痠痛Muscle pain
頭痛Headache
痙攣Cramps
昏倒Fainting
胃腸道出血GI bleed
眩暈Vertigo
痛風Gout
打噴嚏Sneezing
藥物過敏反應症狀中英文

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【 食記 】夏威夷網美手搖茶店 打卡景點

之前曾經投資朋友的手搖茶店,因資金周轉不足與地點人流量不足而無法與大馬路上的連鎖手搖茶店比拼,撐個一年就關門大吉。

後來再看到一些生意不錯的手搖茶店,就會想去喝喝看,總是想了解他們經營的成功之處。

最近發現歐胡島也有另一間網美手搖茶,還提供可愛的兔子背景讓客人拍照。他們的茶飲與夢幻系列的口味跟臺灣之前流行過的差不多,因為這間店我在東區喝過我覺得還不錯。

Photo by Rabbit Rabbit Tea HI

住歐胡島的朋友,如果想來杯網美手搖茶來個小確幸~ 倒是可以來踩點一下。

他們的新品是造型可愛的甜餡包子,是不是很可愛啊 ~

Photo by Rabbit Rabbit Tea HI
Photo by Rabbit Rabbit Tea HI

是的~我說小確幸是因為我覺得這邊的工作薪資比本土低30%,但生活消費比舊金山還高。奇怪吧!加上最近物價悄悄上漲了,大概漲幅15%~30% 。 內心吶喊,可以不要這樣嗎?

Rabbit Rabbit Tea  HI

📍Aiea shopping center 

Sun-Thursday: 11am-7pm
Fri & Saturday: 11am-8pm

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新冠確診經驗

我在 8 月初不小心被同事傳染了 Covid-19 確診,生病了一段時間。我在這邊先感謝我老公,因為他自己也確診了,卻還是每天準備三餐照顧我,還有謝謝我的家人與朋友的關心與支持。在生病期間真的很需要有人在旁加油打氣,每天的禱告也讓我能對這場病抱持著希望。

那就來講一下為什麼我會確診吧。

Photo by Zhen Hu on Unsplash

先跟大家說明一下環境,我們公司雖然門口有要求客人進入我們店內必須要戴上口罩,但其實當沒有客人時,我們會偶爾會把口罩拉下來透透氣與喝個水。在室內把口罩拉下來透透氣是“錯誤示範” 也很危險,請大家不要學我。

另外,我老公說我會確診的原因就是因為沒有打疫苗。至於沒打疫苗是因為我有很多考慮的因素,一來是因為疫苗尚未經過 FDA 通過,我不想成為白老鼠,二來是我有藥物過敏與本身會過敏,所以對於疫苗的副作用都在觀望中。畢竟,疫苗的副作用有些是會造成人死亡的。但是 FDA 已經在我生病期間 8/23 通過輝瑞的疫苗。所以我想等身體康復之後再來接種。令我比較難過的是,因為我在觀望疫苗的副作用,所以我就成為我老公全家的全民公敵( 我嫁到美國 )。甚至說我不打疫苗就是要讓他的家人陷入染疫並且死亡的人,為什麼我覺得我有種被批鬥的感覺。難道自身會過敏的人,也要冒著打疫苗可能死亡的機率高於新冠確診死亡機率的風險打疫苗嗎?

後來,我朋友告訴我他朋友最近在美國本土進行商務會議,他已經完全接種疫苗,仍然被已經完全接種疫苗的人感染新冠肺炎。而我老公也完全接種疫苗,也被我感染確診,他有發燒,咳嗽,屬於輕症。

因此,

1.完全接種疫苗的人,仍會被新冠病毒感染並且確診,也是會傳染給其他人。

2.並不是完全接種疫苗就能免疫,跟我們以前接種的破傷風或是卡介苗是不同的。

想要了解更多我生病的歷程,歡迎聽我錄的 Podcast,因為文字太多,會看到眼花,用聽的比較快喔。

本集分上下集,記得連續聽。

🎧馬上收聽  https://open.firstory.me/story/ckti3nu7be51w0894gs6ylw4o/platforms

其實整個歷程下來,我覺得台灣與美國對於確診病例處理不同的地方在於:

1.台灣對於確診者是立即馬上就住進負壓病房讓患者開始接受觀察與治療,雖然說目前是沒有藥物治療沒錯,但是至少人在醫院,萬一發生什麼症狀,醫院可以提供一些藥物來緩解症狀,而美國則是要求確診者自行在家隔離。

2.夏威夷,確診者只被告知要在家裡做隔離,只有嚴重的症狀才能去醫院急診室。在確診日過後沒幾天我只接到一次夏威夷衛生部的電話,之後他們就不追蹤了。而且他們問的問題只是想確認你是不是本人,其餘的訊息像是你在哪邊受感染,然後你的行蹤他們一概沒興趣。

夏威夷衛生局的公告:

確診者或是有新冠症狀者,當滿足以下所有條件時,你可以返回日常活動:

1) 自首次出現症狀以來已經過去了 10 天*並且

2) 24 小時不發燒,不使用退燒藥; 和

3) 症狀得到改善或解決。

*如果您從未出現症狀,您可以在收集 COVID-19 檢測結果 10 天后停止隔離,恢復日常活動並與其他人在一起。

注意:衛生部不提供隔離“許可”信函。 如果此人已完成 10 天的隔離並滿足上述條件,則雇主、學校和其他實體不應要求 COVID-19 測試呈陰性、臨床醫生的說明或“批准”信函才能返回日常活動。

大家可以自己評估看看,美國疫情嚴重的原因。

【 歐胡島 】 Koko火山健行步道 Koko Crater Hiking Trail

歐胡島著名的健行路程除了 Diamond Head Crater 之外,還有這一個,但是這個健行步道其實是 1000 多階軌道一路往上登頂,所以蠻挑戰心肺功能的。由於這個步道比較特殊,在往上的過程中,如果累了,就是必須往左右兩旁靠,方便讓其他的遊客上行或下去。

看似簡單其實不容易

這個 Koko Head Crater 對我來說難度 1-10 算是  8 的難度,因為本人不愛有氧運動,所以對我來說挺喘的。中間有段軌道的下方基石流失所以有個大洞,建議累的人或是怕高的人,可以走右方一條連接的小徑,小徑有石塊需要攀爬一下,可以連接到上方的軌道。

但是堅持往上登頂是值得的,因為風景實在太美,可以看到恐龍灣 Hanauma Bay,登頂之後,可以好好休息一下再慢慢下山。

  • 自駕路線:GPS 請設定 Koko Crater Trail Parking Lot 或是 Koko Head District Park 。
  • 行程必備:水,毛巾,帽子,防曬品,當然還有手機拍照囉。
  • 時間:上去一趟最快 30 分鐘,最慢 1 小時。

我的運動裝備來自 lululemon 大家可以上網找適合的服裝。

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【 食記 】Jollibee 菲律賓風格速食店

夏威夷亞裔中,也有許多的菲律賓裔,他們活躍的區域大概位在 Kalihi到Waipahu 之間,所以這些地區都能看到 Jollibee 的連鎖店。雖然之前我曾經去過菲律賓好幾次,但還真的沒吃過 Jollibee 的食物。聽說Jollibee 的炸雞很好吃,所以我今天特地點辣味炸雞三明治  Spicy Chicken Sandwich ( 類似辣味雞腿堡 ),大A 點兩塊炸雞與 Adobo Rice配上很甜的鳳梨汁。

辣味炸雞三明治的醬很像是色拉差辣醬混和美乃滋,我覺得醬搭配炸雞真的很好吃耶,我蠻意外的。另外,他們的炸雞屬於皮薄肉多汁的,果然是符合大家的好評,不輸 Popeyes Chicken 屬於麵衣比較厚一點,講求炸雞的酥脆感。

現在夏威夷有些速食店提供內用桌子使用,有些則不提供。

但是蠻多的餐廳已經開放在室內用餐。

飯店的話,很多已經是戶外空間不戴口罩,也提供室內與戶外的用餐環境。

這幾天友人自本土到這裡遊玩,先入住 Waikiki 區域,提到晚上人潮爆炸多,後來他們移動到 Ko Olina 區域的度假村,感覺人潮少了點,比較舒服,但是度假村入住的遊客還是很多的。如果有朋友想來夏威夷玩,提早 3 個月規劃不能少。或許現在就必須要訂年底假期的計畫了。

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疫情下的夫妻離婚比例增長

去年美國疫情嚴重時,教會線上主日時,牧師常常開導已婚的朋友不要因為疫情引起的低潮情緒變成離婚的導火線。我們都知道,去年疫情嚴重時,美國許多州都封城,在這樣的情況之下,出門只能是必須性的是由,例如緊急就醫,超市採購,或者是在住家附近散步等。其餘的時間都是在家中與家人幾乎 24 小時相處。

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

平常大家是各忙各的,每天下班回家醒著相處的時間或許才 4  – 6 小時,但是封城之後居家隔離變成夫妻相處時間會增加 4 倍。想當然摩擦的機會也會增加 4 倍。牧師有提到許多夫妻在居家隔離這段時間,因為有更多時間相處,看不順眼的地方或是平常不滿的情緒因著疫情而倍增,讓許多夫妻開始常常吵架甚至到要鬧離婚的地步。

我覺得自己的情況是更不容易,去年從台灣搬到夏威夷跟我老公住,開始正式的人妻生活,以前遠距戀情時,時差關係加上工作,各自有空間做自己想做的事情,但是去年疫情的新婚生活,說實在的,需要花更多心力來適應,就是跟一般夫妻一樣,會有莫名的爭執發生,我就說是磨合期吧,除了要適應美國生活的不便,因著疫情,很多事情都被耽擱,心情真是鬱卒。所幸,很多事情的發生都是可預測的,本來異國婚姻就是會有文化上認知的差異性與生活習慣性的不同,只要好好溝通就可以了。

聖經創世紀裡說,人要離開父母,與妻子連合,二人成為一體。既然是一體,遇到問題就要一同解決,而不是把問題丟給對方不關自己的事。很多人說婚姻是愛情的墳墓, 我覺得婚姻是背上十字架經歷一切不容易的事情,必須把心的包容度擴大,去忍耐對方一些你自己看不順眼的地方 ( 除了家暴,越軌,因為聖經有寫上帝恨惡家暴與外遇的 )。

如果在居家隔離的狀態之下,與另一半常常吵架,最需要的就是好好冷靜下來找出吵架的真實原因,在兩人平靜的狀態之下好好的溝通。問題總是會有解決的方法,如果是陳年老帳找不出解決方法,那就把問題交給神,讓神來幫助你。

耶和華是我的力量,是我的盾牌; 我心裏倚靠他就得幫助。 所以我心中歡樂, 我必用詩歌頌讚他。 

詩篇 28:7

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【 夏威夷家常菜 】日式炒麵 Yakisoba


夏威夷因為有許多的日本人,因此當地的超市都會賣很多日本相關食材,最常能夠看見的就是餃子,烏龍麵與yakisoba 黃色的油麵。

日式炒麵的味道跟台式炒麵的味道大約就是在蒜泥,記得以前高中時,常常買台式炒麵當作早餐,天天吃都沒問題。日式炒麵就是帶點BBQ 醬的甜味在裡面。

準備的食材很簡單,都是常備菜,紅蘿蔔,洋蔥,高麗菜,雞蛋。因為夏威夷最愛的就是 SPAM 所以日式炒麵加上 SPAM 就成為當地的特色小吃。

食材:

  • 紅蘿蔔    1 杯
  • 洋蔥        1 杯
  • SPAM     2 片
  • 高麗菜    3 片
  • 日式油麵   2 包
  • 雞蛋         2 顆
  • 柴魚片     少許
  • 青蔥        1 根
  • 食用油    2 tbsp

醬汁:

  • 清酒  1 tbsp
  • 醬油  1/2 tbsp
  • 豬排醬  3 tbsp
  • 糖      1/2 tsp
  • 烹大師 1/2 tsp 

作法:

  1. 紅蘿蔔,洋蔥,SPAM 切絲。高麗菜切小片保持口感。
  2. 醬汁調勻備用。
  3. 把食材分別炒好後備用,麵條先在鍋中煎一下增加香氣。
  4. 最後再把蔬菜與麵條混合在一起,倒入醬汁翻炒均勻,最後撒上柴魚片。

在家也能享受美味的日式炒麵喔。

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【 簡易食譜 】 催淚蛋

之前曾經看過一篇報導關於人在不同情緒與狀況之下所流下的眼淚,在顯微鏡下會呈現不同的形狀。正常的淚水結晶是獨一無二的雪花狀。但是受到刺激下的眼淚則呈現比較醜的鋸齒狀。也曾聽說適當的流淚會幫助人體代謝掉一些不好的物質,不管如何,人體 70% 是水做的,現在夏季到了,水分補充很重要,也能幫助體內循環代謝。

至於這道菜,吃了真的會流眼淚嗎?

糯米椒 Shishito 的辣度約 50 ,如果搭配泰國小辣椒 Thai Pepper 辣度 50,000 那就真的會辣了,如果搭配更辣的 Habanero Pepper 辣度 100,000 我想可能會不停流淚。

在煮這道菜時,因為家人不吃辣,我只使用糯米椒與蒜頭炒出香氣。有吃辣的朋友,可以加入泰國小辣椒與豆瓣醬再跟煎好的荷包蛋一起拌炒,這樣吃起來味道會更香更下飯喔。

食材:

  • 雞蛋        3 顆
  • 糯米椒     1 袋
  • 蒜頭         4 瓣
  • 白胡椒粉  少許
  • 海鹽         1/2 tsp
  • 食用油       1  tbsp
  • 泰國辣椒   2 根
  • 豆瓣醬      1/2 tbsp

做法:

1.先煎好荷包蛋,備用。

2.熱油鍋後,放入蒜頭爆香,加入糯米椒炒香到有點乾煸的香氣。 

3.放入煎好的荷包蛋,加入調味料炒勻。( 可在這步驟加入辣椒與豆瓣醬 )

參考:

辣椒辣度表

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