Hawaiian Life Diary

想要真正的消除橘皮組織，除了多運動，增加下半身血液循環，幫助淋巴代謝之外，還能配合使用精油按摩油，透過精油的效用來加強效果。

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柑橘系列的精油

可以幫助減少脂肪細胞的數量。 甜橙精油，檸檬精油，葡萄柚精油，萊姆精油，這些精油夠抑制脂肪細胞活化。，增加血液循環量，防止淋巴積聚，並有助於收緊皮膚。

在眾多精油中，首推葡萄柚精油，它可以協助溶解脂肪，並有助於身體排毒。

廣藿香，杜松和迷迭香精油也是溶解脂肪的其他重要精油。 它們有助於增進血液循環。

肉桂葉精油可增強結締組織並刺激血液流動。

檸檬草有助於脂肪團堆積和新陳代謝。

橘皮組織按摩精油

材料：

• 基礎油 ( 荷荷巴油，甜杏仁油，葡萄籽油調和或是擇一 ) 30 ml
• 葡萄柚精油 12 Drops
• 杜松精油 6 Drops

擺脫脂肪不是一朝一夕的事。 要有耐心與恆心。 在橘皮組織比較嚴重的地方，洗澡後塗上按摩油，加上持續的運動，健康飲食和多喝水，就能看到效果。

消除橘皮組織小貼士

• 建議少吃紅肉 (牛羊豬等肉類)，避免攝取過多的動物性脂肪。
• 增加肌肉運動量，例如提臀，深蹲。當然游泳是最好的一項運動。
• 時常按摩。

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