消除橘皮組織的按摩精油DIY

想要真正的消除橘皮組織,除了多運動,增加下半身血液循環,幫助淋巴代謝之外,還能配合使用精油按摩油,透過精油的效用來加強效果。

柑橘系列的精油

可以幫助減少脂肪細胞的數量。 甜橙精油,檸檬精油,葡萄柚精油,萊姆精油,這些精油夠抑制脂肪細胞活化。,增加血液循環量,防止淋巴積聚,並有助於收緊皮膚。

在眾多精油中,首推葡萄柚精油,它可以協助溶解脂肪,並有助於身體排毒。

廣藿香,杜松和迷迭香精油也是溶解脂肪的其他重要精油。 它們有助於增進血液循環。


肉桂葉精油可增強結締組織並刺激血液流動。


檸檬草有助於脂肪團堆積和新陳代謝。

橘皮組織按摩精油

材料:

  • 基礎油 ( 荷荷巴油,甜杏仁油,葡萄籽油調和或是擇一 ) 30 ml
  • 葡萄柚精油 12 Drops
  • 杜松精油 6 Drops

擺脫脂肪不是一朝一夕的事。 要有耐心與恆心。 在橘皮組織比較嚴重的地方,洗澡後塗上按摩油,加上持續的運動,健康飲食和多喝水,就能看到效果。

消除橘皮組織小貼士

  • 建議少吃紅肉 (牛羊豬等肉類),避免攝取過多的動物性脂肪。
  • 增加肌肉運動量,例如提臀,深蹲。當然游泳是最好的一項運動。
  • 時常按摩。

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