Hawaiian Life Diary

Image by unsplash

秋冬時期，上班族與家長討厭的莫過於通勤時、工作時、或是孩子上學時不小心感冒了。為了對抗感冒，平常時就能透過精油來幫助我們加強呼吸道的抵抗力。

對呼吸道有益的精油

在眾多的精油種類中，下列幾種精油能提升呼吸道免疫能力：松針、茶樹、尤加利、佛手柑、雪松、冷杉、迷迭香、百里香、綠花白千層、香桃木、檜木、薄荷、薰衣草、羅文莎葉等。

其中又以茶樹、尤加利、薰衣草為常見的種類，也算是家庭常備款。

感冒時的精油配方

精油口罩: 將茶樹、尤加利、薄荷，檸檬精油依照 1:1:1:1 比例調成一小瓶，方便攜帶，將以上的配方滴1~2 滴在口罩上，這樣既可以阻絕跟別人交互傳染的機會，且有了薄荷檸檬的香氣，戴口罩也不會悶悶的。

精油泡澡: 使用抗菌類的精油如茶樹、尤加利，滴入五滴左右，讓熱水打散後，就能泡澡。精油在熱水中會加速它的揮發擴散，就可以吸入鼻內進入體內，加上泡個熱水澡也有助於身體發汗，這非常適合冬天的著涼來使用。

精油吸嗅: 將茶樹、尤加利、薄荷，檸檬精油各2滴，滴入一個大水杯中，就會自然揮發，這時靠近用力的吸聞，可以盡量的吸入口鼻腔。透過精油的療效，減緩因為感冒引起的呼吸道不適感。

精油滾珠瓶: 將尤加利、羅文莎葉、迷迭香、乳香、薰衣草精油各2 滴加入 10ml 的基底油中，再倒入滾珠瓶中，方便隨身攜帶，可塗抹鼻樑兩側和後頸至髮根部位，再加以按摩。

*基底油：荷荷芭油、甜杏仁油、葡萄籽油

精油噴霧: 將茶樹8 滴、尤加利6滴、薰衣草4滴、檸檬1滴加入30 ml 的75%酒精中拌勻，再倒入噴霧瓶中，可隨時噴灑，隨時清潔消毒，除臭又殺菌。如有流感時，也可以減少傳染機會。

以上自製精油調製前，請先將所有器具以酒精消毒並擦拭乾淨無水份殘留。

 

 

室內擴香機的精油配方

1. 茶樹4滴、乳香4滴、雪松4滴
2. 檸檬香茅 4滴、薰衣草4滴、尤加利4滴
3. 尤加利5滴、薄荷5滴、茶樹4滴、檸檬2滴
4. 好好睡配方：薰衣草4滴、乳香3滴、檸檬3滴、薄荷2滴、洋甘菊2滴、尤加利1滴、茶樹1滴

 

Image by NYR

 

Where to buy essential oil ? 哪裡買精油？ 

按下方圖片連結

訂閱最新文章

歡迎追蹤 Instragram

Podcast 歡迎收聽訂閱