Hawaiian Life Diary

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精油的種類中，薰衣草是一支很常見的精油，薰衣草精油也被稱為精油界的萬金油。為何這麽說呢？因為薰衣草的柔和香氣可以舒緩人們的情緒，這也是很多人會使用薰衣草精油助眠的原因。但是要注意，精油的劑量不能太多，睡前使用 1~2 滴在擴香石上就能釋放出香氣，藉由嗅吸幫助睡眠。

“低劑量時，薰衣草可以很放鬆，但當使用過多時，就會讓你變得興奮。”－The Fragrant Mind (1995) Valerie Ann Worwood

薰衣草精油的種類：

1.真正薰衣草 Lavandula Angustifolia 

花苞的顏色是灰紫色，有舒壓，鎮靜，常常用來處理燙傷以及皮膚再生，青春痘等發炎症狀的改善。

香氣：安眠放鬆類的甜美青草香氣

2.醒目薰衣草 Lavandin Grosso

花苞為藍紫色非常亮眼，所以做為觀賞用，醒目薰衣草對於疼痛、呼吸道問題可是很有幫助。

香氣：比真正薰衣草多了些樟腦成分的味道，所以蠶豆症者要避免使用。

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